老年人如何健康饮食？年轻时拿身体当本钱太过拼命，到了退休的年纪，才想起要健康养生。有的靠运动，早上太极拳，晚上广场舞，周末爬山踏青，容光焕发。有的靠饮食，到处打听养生秘方，保温杯里泡枸杞早已经是标配的出门方式。不管到底吃了有用还是没用，心理暗示的效果还是很强大的。老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。中只有科学健康的饮食，才有利于老年人养生保健。在饮食方面，其实营养师可以为老人满足老人的需求。然而寻常家庭几乎不会专门去雇佣营养师，也很难请得到。而且营养师的指导在家庭生活里也很难派上用场。如何吃得健康？怎么补充身体所需的营养？对照食谱怎么做才好吃？这些问题在普亲养老院都迎刃而解。普亲养老院普亲养老院的评估师对老人的身体情况进行全面评估，根据老人的身体情况和饮食习惯、口味偏好判断老人的饮食需要注意的地方。营养师会按照居民膳食标准和老人的身体情况为老人制定个性化的食谱，给出科学的饮食建议，保证老人的营养需求。比如睡眠不好的老人，可以在睡前补充牛奶或者核桃核桃，其中的钙、镁元素有助于睡眠。对记忆力减退的老人，对吃坚果比如核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等，有助于健脑和增加记忆力。患有高血压的老人则可以在两餐之间吃一些含钾高的水果，如橙子、苹果、香蕉等零食，既可以补充热量又可以调节血压。普亲养老院采用一日三餐两点制，提质控量，科学进食。营养师制定的食谱由专门的厨师掌勺，力求做到色香味俱全，为老人提供好吃又美味的饭食，帮助老人健康养生。
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