呼和浩特催乳师分享产后奶水不足已经是很多新妈妈遇到的大问题，但是这个问题却总不能及时的解决，呼和浩特催乳师分享其实现在有很多产后催乳的方法，仅仅是从食物方面就能有效的催乳，下面呼和浩特催乳师就为大家推荐2种产后催乳汤。猪蹄茭白汤材料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。做法：1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净。2、将猪蹄放入锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱。3、旺火煮沸，撇去浮沫。4、改用小火炖至猪蹄酥烂后，投入茭白片。5、再煮5分钟，加入食盐即可。呼和浩特催乳师点评：茭白可以益髓健骨、强筋养体、生精养血、催乳。妈咪多食用此汤品，可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。木瓜炖鱼头材料：鱼头一个，青木瓜一只，料酒、姜丝、枸杞、龙眼干各适量。做法：1、木瓜洗净削皮，切成块。2、油锅烧热，爆姜丝。3、将洗净的鱼头过下油，去掉鱼的腥味。4、把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜、龙眼、枸杞。5、先用武火煮沸，加少许料酒，再用文火炖一个小时即可。
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